Kick Boxing

La kick boxing è uno sport da combattimento che unisce le tecniche di calcio delle arti marziali ai colpi di pugno del pugilato.

Le tecniche di combattimento si eseguono sia con le gambe che con le braccia: per questo aiutano a potenziare sia gli arti superiori, che gli arti inferiori ed i glutei, comprendendo anche i distretti muscolari del centro e del tronco, come addominali e pettorali.

Oltre ai benefici puramente estetici si migliora in agilità, velocità nei tempi di reazione, mobilità articolare, formando un corpo ben allenato.

I benefici psicologici riguardano soprattutto l’acquisizione di sicurezza personale, il superamento dello stress legato alla vita quotidiana e l’acquisizione di una base di tecniche di autodifesa.

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