Allenamento Funzionale

Questo è un tipo di allenamento i cui esercizi mimano i movimenti naturali del corpo nell’ambiente

Per questo tipo di allenamento non si usano macchinari, il corpo stesso è il cardine degli esercizi.

A differenza di allenamenti mirati, però, il training funzionale non va a lavorare su un unico distretto muscolare, ma propone una serie di esercizi a corpo libero che coinvolgono varie catene muscolari.

In alcuni casi si può usare anche un’attrezzatura basica.

Perchè praticarlo:

  • Migliora le capacità del corpo di interagire con l’ambiente.

  • Migliora le capacità del corpo di interagire con l’ambiente.

  • Impegna intensamente il corpo e di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.

  • Prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono.

  • Mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente.

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